Pilates
Pilates de solo, sem aparelhos — não usamos reformer nem equipamento de estúdio clínico.
Controlo, respiração e fortalecimento profundo — aulas de fitness e bem-estar ministradas por Luciana Torres, Personal Trainer certificada.
A que Caminhos serve melhor
Esta modalidade encaixa especialmente nestes objectivos. Explora o caminho que faz sentido para ti.
Para quem é
Procuras o Caminho Bem-Estar & Stress e preferes treino a dança.
Queres movimento consciente, sem competição nem comparação.
Precisas de uma pausa real na semana
corpo e cabeça mais leves.
Queres complementar aulas de dança com trabalho de core e postura.
Benefícios
- Redução do stressrespiração consciente, uma hora só para ti
- Posturafortalecimento do core, que se reflete no dia a dia
- Baixo impactoseguro para qualquer nível, sem exigência de condição física prévia
- Complemento idealpara quem já dança ou treina, e quer equilibrar com trabalho de mobilidade
Horários
Horários semanais de Pilates no estúdio WOWdance — actualizados a partir do nosso sistema.
Segunda
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Terça
19:00–19:30
Sala 2
Luciana Torres
Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Pronta para experimentar?
Marca a tua avaliação gratuita e vem conhecer o estúdio — alinhamos contigo a turma de Pilates.
